①從節(jié)氣上來講
艾灸注重節(jié)氣灸,，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果。比如冬春輪換之際，人體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，而身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶,，給體內(nèi)陽氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病灶給清除,！ 中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏治,，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是冬天落下的病根,，要從夏天開始調(diào)理,，然后就有了三伏灸。冬至是一年中“一陽升”的時候,，最適合做艾灸來補充陽氣,，比如我們冬天常講的三九灸。
②從季節(jié)上來講
冬季是人體寒氣最重的時候,，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié),，那時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥,，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的女性朋友來講尤其重要,。
③如按療程艾灸
前七天最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘,，以后可以一個禮拜內(nèi)休息1-2天,，小孩子和老人艾灸的時間要短些。一般情況下,，用艾條灸的時間可以短些,，
二,、晚上可以艾灸嗎,？
隨著生活節(jié)奏的加快，很多上班族面臨生活和事業(yè)的雙重的壓力,，加上生活不規(guī)律,，給自身和精神都帶來了很大的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上,，從而調(diào)理身體,，最是適合上班族調(diào)理亞健康了。
然后,，就有很多灸友問,，什么時間艾灸最好？白天沒有時間晚上可以艾灸嗎,？理論上講,，上午是最適合艾灸的時候,，因為那時是陽氣升發(fā)的時候，艾灸的話可以陽上加陽,，效果倍增,。但只要灸了睡眠沒問題，晚上也是可以艾灸的,。當然,，睡眠不好的人要在白天艾灸，晚上灸的話最好九點前結(jié)束,。
關(guān)于艾灸的時間,，其實一段穩(wěn)定的空暇時間是艾灸最需要的，你別看隨身灸可以在你忙來忙去的時候同時進行,，但是,，那樣的艾灸在效果上就低了一籌。
艾灸效果體現(xiàn)在灸感上,，有灸感灸感說明艾灸效果是明顯的,，而找灸感的方法是：盡可能集中意念，意守施灸效果佳,。所以,，這就需要一個安靜、閑暇的環(huán)境,，身體放松,、呼吸均勻、摒棄雜念,、意守艾灸,，功效才能倍增！
三,、古書說的不一定適合現(xiàn)代,！
古醫(yī)書是根據(jù)當時古人的生活習慣定了很多規(guī)矩，比如古醫(yī)書說艾灸需在白天進行,。古人是“日出而作日落而息”,，從事的是原始農(nóng)業(yè)，冬天的時候是不用耕作的,，所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生,、治病。
而現(xiàn)代人,，白天要上班,，基本上沒有時間艾灸。也許會有人告訴你,，古醫(yī)書上說,，艾灸上午九點到十一點這個點是最好的,，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班,，總不能上班的時間艾灸吧,？
所以用艾灸調(diào)理問題，還是閑時最好,。當你閑下來的時候,，心靜神清，不急不躁,，恬淡休閑,。這個時候治療，心態(tài)也是好的,，神經(jīng)也是放松的,，當然也會有很好的效果?！?/span>
四,、艾灸因人而異、靈活應用
1,、很多人晚上艾灸,，一樣效果可觀！
古醫(yī)說晚上不能艾灸,，而很多人都是在晚上下班后艾灸的,，同樣取到了可喜可賀的效果。如果我們白天灸后,，匆匆忙忙上班,，這時艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經(jīng)受兩次風寒的。晚間灸后睡覺,，不在外出,，我覺得還是晚間艾灸最好。雖然這個說法有悖于古人的說法,，但是我們畢竟不是古人,，古人能想到人能上天嗎,？
2,、古醫(yī)書有很多禁灸的穴位也被攻克！
比如臉上的所有穴位,、外陰,、肛門、這些穴位古醫(yī)文是禁忌的,，而今天也被我們當代人 一一攻克,，很多人都灸了,，而且效果奇特。實踐是檢驗真理的唯一標準,，自己實踐,，你就會知道有沒有效果。
3,、艾灸穴位一定要絕對準確嗎,？
其實艾灸一灸就是灸一片的，也就是說艾灸一個穴位時,，艾灸旁邊的穴位也是能把這個穴位灸到的,，所以不用十分準確——當然，如果你對穴位掌握的很好,，能夠更精準的取穴,，艾灸效果是會更好的。
