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閱讀量:8152 發(fā)表時間:2022-11-12
周身乏力生活調(diào)理
1.保證充足的睡眠。另外,,聽音樂,、練書法、繪畫,、散步等也有助于解除疲勞,。
2.注意飲食營養(yǎng)的搭配,,選擇富含蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素的食物,,如豆腐,、牛奶、魚肉等;多食水果,、蔬菜和適量飲水亦有助于消除疲勞,。
3.適當參加體育鍛煉和文娛活動,積極休息,。
4.應調(diào)整好心態(tài),,保持情志舒暢。
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