歡迎您訪問濟艾堂生物網(wǎng)站!
閱讀量:8165 發(fā)表時間:2022-11-11
精神抑郁的生活調(diào)理
1.生活起居要有規(guī)律,,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,,從而建立自己的生理時鐘,。
建立信心,,對生活中偶爾出現(xiàn)的抑郁情緒,不必過分憂慮,,相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng),。
3、放松心情,,避免過分勞心或勞力的工作,。
4.每天保持半小時至1小時的運動,
借以調(diào)理身心,,強身健體,。
上一篇:痤瘡白菜葉敷臉法
加微信
掃一掃