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閱讀量：8209 發(fā)表時間：2022-11-10
腰疼的生活調(diào)理
1、調(diào)整坐姿，椅子的坐板離地面越
低,，腰椎壓力越大,。家中沙發(fā)若很軟，一坐就陷下去,，則不宜久坐，建議坐高凳和硬靠背凳。
2.注意勞逸結合,，活動與休息都要適度。
3.防止受寒、淋雨和受潮,，腰部要
注意保暖,，不穿濕衣、濕鞋,、濕襪等;不要貪涼受露,、過食冷飲，不要臥居濕地等,。
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