泡澡泡腳

如果總是感覺胃寒、沒有食欲感,，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍r姜汁,，有利于刺激胃液的分泌，促進食欲的消化,。一定要選擇先將,，因為鮮姜滋潤不會傷陰，每天吃4到5片生姜,，早晨起來喝一杯溫開水,，把生姜片直接放在嘴里咀嚼就可以了。每天晚上睡覺之前也可以使用熱水來進行泡腳,，泡腳時盡量使用木桶,，泡腳水要淹沒到小腿處，一直泡腳到背后微微發(fā)汗為止,，這樣可以更好的驅(qū)寒,。

食療驅(qū)寒

艾條批發(fā)廠家建議寒氣重的人可以多吃辛辣，溫?zé)岬怯植惶湍伒臇|西,，比如說：蔥,、姜、蒜,、羊肉,、牛肉、等等,。女性平時喝一些姜茶,、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒,、瑪卡泡的酒,，都可以起到一定的效果。

增強鍛煉

寒氣重的人要增強鍛煉,，因為運動的時候體內(nèi)會產(chǎn)生熱量,，從而幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。但是值得注意的是,，運動過后常常會感到疲乏,，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入,。所以,，運動和補血要雙管齊下,。

吃羊肉

中醫(yī)認為，大暑天氣雖熱,，但人體容易為暑,、濕、邪所侵,，營養(yǎng)學(xué)家也對此進行過深入研究,，結(jié)果顯示，羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度高,。三伏天,，人體內(nèi)積熱，此時喝羊湯,，同時把辣椒油,、醋、蒜喝進肚里,，必然全身大汗淋漓,，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內(nèi)毒素,，有益健康

少喝冷水

很多人喜歡吃冷飲,，其實不管是夏季還是秋冬季節(jié)，冷飲都不宜多吃,，特別是體內(nèi)寒氣重的人更應(yīng)該避免吃冰涼的食物,。建議每天隨身攜帶保溫杯，做到只喝溫?zé)崴?，這樣可以避免寒氣的加重,。