泡澡泡腳

如果總是感覺胃寒,、沒有食欲感，可以適當?shù)暮纫恍r姜汁,，有利于刺激胃液的分泌,，促進食欲的消化。一定要選擇先將,，因為鮮姜滋潤不會傷陰,，每天吃4到5片生姜,，早晨起來喝一杯溫開水，把生姜片直接放在嘴里咀嚼就可以了,。每天晚上睡覺之前也可以使用熱水來進行泡腳，泡腳時盡量使用木桶,，泡腳水要淹沒到小腿處，一直泡腳到背后微微發(fā)汗為止,，這樣可以更好的驅寒,。

食療驅寒

艾條批發(fā)廠家建議寒氣重的人可以多吃辛辣，溫熱但是又不太油膩的東西,，比如說：蔥,、姜,、蒜,、羊肉,、牛肉,、等等,。女性平時喝一些姜茶,、紅糖水也可以去寒氣,。男性則可以選擇喝花椒,、瑪卡泡的酒,，都可以起到一定的效果。

增強鍛煉

寒氣重的人要增強鍛煉，因為運動的時候體內會產生熱量,，從而幫助驅散體內寒氣。但是值得注意的是,，運動過后常常會感到疲乏，抵抗力下降,，寒氣也會趁機而入。所以,，運動和補血要雙管齊下。

吃羊肉

中醫(yī)認為,，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑,、濕、邪所侵,，營養(yǎng)學家也對此進行過深入研究,，結果顯示,，羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度高,。三伏天,，人體內積熱,，此時喝羊湯,，同時把辣椒油、醋,、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓,，這汗可帶走五臟積熱,，同時排出體內毒素，有益健康

少喝冷水

很多人喜歡吃冷飲,，其實不管是夏季還是秋冬季節(jié),，冷飲都不宜多吃,，特別是體內寒氣重的人更應該避免吃冰涼的食物,。建議每天隨身攜帶保溫杯,，做到只喝溫熱水,，這樣可以避免寒氣的加重,。