腳部腰部宜常灸

我們常說“寒從腳入,， 器官出現(xiàn)問題,，濕邪首先侵犯的必是腰腹,，正 

濕從腰入”，這句俗語(yǔ)提醒 是源于此,，我們才說“濕從腰入”,，平時(shí)養(yǎng)生時(shí) 

大家要注意腳部和腰部的 多灸腰腹部位的氣海穴、神闕穴,。關(guān)元穴,、腎 

防寒與保暖，為什么呢? 俞穴,、大腸俞穴,、膀胱俞穴等，用艾條回旋灸,， 

首先說腳,，從五行上來 每穴10~15分鐘，即可健脾補(bǔ)腎,、運(yùn)化水濕,。 

講，心屬火,，腳恰恰位于離 健脾運(yùn)化,、補(bǔ)腎精氣，運(yùn)膀胱助津液氣化,。 

心臟最遠(yuǎn)的地方,，又處于身體的最低端,，當(dāng)血液從心臟被擠壓出來的時(shí)候，循環(huán)之后運(yùn)行到腳部,，這個(gè)時(shí)候心臟所輸出的能量已經(jīng)衰減到最低了，而且氣血流動(dòng)的

速度也越來越慢,，自然腳部就成為了人體陽(yáng)氣最弱的地方,。腳，陽(yáng)氣最弱而陰氣最盛,，所以它也就成了外界自然環(huán)境中各種寒冷因素最容

易侵襲人體的地方,。所以現(xiàn)代人養(yǎng)生保健，定 雀啄灸隱白穴5~10 

要經(jīng)常灸以純陽(yáng)之艾火,，灸腳部的申脈,、至陰,、 分鐘,可緩解痛經(jīng)。 

太溪,、太沖、然谷,、隱白等穴，每穴5~10分鐘,，即可益氣壯陽(yáng)、散寒通絡(luò),，振奮體內(nèi)陽(yáng)氣，使人精氣充盈,、氣血旺盛、無病少病,。

腰位于身體的正中間,，圍繞在肚臍四周，上有脾胃,、下有腎與膀胱,，可謂是起到樞紐的作用。《靈樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》說:“中焦如漚,、下焦如瀆,。”簡(jiǎn)單來講中焦指的是人體的上腹部位,，脾胃二臟都屬于中焦，中焦的主要作用就是消化日常所吸收的食物,，并汲取其能量供給身體各處;下焦是指小腹,，腎、膀胱二臟都屬于下焦,，主要作用是排泄身體各處產(chǎn)生的垃圾及中焦送來的糟粕。如果飲食生冷,、運(yùn)化受阻、陽(yáng)氣不足,、排泄不暢，無論是脾胃,、腎,、膀胱哪個(gè)

上焦如霧”中焦如

如漚·下焦如瀆,。

《靈樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》