腳部腰部宜常灸

我們常說“寒從腳入,， 器官出現(xiàn)問題，濕邪首先侵犯的必是腰腹,，正 

濕從腰入”,，這句俗語提醒 是源于此，我們才說“濕從腰入”,，平時養(yǎng)生時 

大家要注意腳部和腰部的 多灸腰腹部位的氣海穴,、神闕穴。關元穴,、腎 

防寒與保暖,，為什么呢? 俞穴、大腸俞穴,、膀胱俞穴等,，用艾條回旋灸， 

首先說腳,，從五行上來 每穴10~15分鐘,，即可健脾補腎、運化水濕,。 

講,，心屬火，腳恰恰位于離 健脾運化,、補腎精氣,，運膀胱助津液氣化。 

心臟最遠的地方,，又處于身體的最低端,，當血液從心臟被擠壓出來的時候，循環(huán)之后運行到腳部,，這個時候心臟所輸出的能量已經(jīng)衰減到最低了,，而且氣血流動的

速度也越來越慢，自然腳部就成為了人體陽氣最弱的地方,。腳,，陽氣最弱而陰氣最盛，所以它也就成了外界自然環(huán)境中各種寒冷因素最容

易侵襲人體的地方,。所以現(xiàn)代人養(yǎng)生保健,，定 雀啄灸隱白穴5~10 

要經(jīng)常灸以純陽之艾火，灸腳部的申脈,、至陰,、 分鐘,可緩解痛經(jīng)。 

太溪,、太沖,、然谷、隱白等穴,，每穴5~10分鐘,，即可益氣壯陽、散寒通絡,，振奮體內(nèi)陽氣,，使人精氣充盈、氣血旺盛,、無病少病,。

腰位于身體的正中間，圍繞在肚臍四周,，上有脾胃,、下有腎與膀胱，可謂是起到樞紐的作用,?！鹅`樞·營衛(wèi)生會》說:“中焦如漚、下焦如瀆,?！焙唵蝸碇v中焦指的是人體的上腹部位，脾胃二臟都屬于中焦,，中焦的主要作用就是消化日常所吸收的食物,，并汲取其能量供給身體各處;下焦是指小腹，腎,、膀胱二臟都屬于下焦,，主要作用是排泄身體各處產(chǎn)生的垃圾及中焦送來的糟粕。如果飲食生冷,、運化受阻,、陽氣不足,、排泄不暢，無論是脾胃,、腎,、膀胱哪個

上焦如霧”中焦如

如漚·下焦如瀆。

《靈樞·營衛(wèi)生會》